あなたは枕をそのまま使っていませんか。

人間は寝ている間も汗をかきます。

頭部の汗の量は結構なもので、枕もその汗を吸収しています。



ですので枕カバーをつけるのはもちろんのこと、できればバスタオル等で汗の吸着を直接枕に起こさせない工夫をしましょう。

枕はなかなか洗うことはできませんが、枕カバーやバスタオル等は毎日でも洗濯できますので、今日からでも実行してくださいね。



また、枕の中にハーブを一握り入れてみてはどうでしょうか。

ラベンダーのドライハーブを通気性の良い小袋にいれてその袋を枕の中にまたは枕カバーの中に入れて眠ればラベンダーの効能で心地よい眠りを得ることができますよ。

また、赤ちゃんの夜泣きにも効果があるそうです。



そのほかに、眠りを誘うコロンを枕につけて寝ても心地よい眠りにいざなうことができます。

眠りを誘うコロンはラベンダーやマジョラムあたりが有効ですよ。

また、彼氏や、彼女のいつもつけているコロンを枕につけて眠っても心が落ち着くのではないでしょうか。



あなたもここと良い眠りを得るために色々工夫してみてはどうでしょう。

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トラバありがとうございます♪
また訪問させていただきますね〜
（●＾o＾●）

Posted by ゆっきぃ☆ at 2007年03月11日 00:33